tisdag 6 juli 2010

Biff på minuten!

Foto: Tina Fallgren När sommarvärmen lägger sig lite blir jag genast sugen på något annat än kall mat, så i dag blev det en kryddig minutbiff med en krämig potatisgratäng. Perfekt snabbmat!

Stek biffen i smör och olja och smaksätt med kinesisk soja, salt och peppar. Servera med ett gott smör och stekt lök. Den här maträtten borde gå hem hos alla åldrar!

Smaksätt ditt smör

Foto: här När jag var liten åt vi alltid persiljesmör till kött och potatis. Jättegott, och det tycker än. Och det är löjligt enkelt att smaksätta sitt eget smör. Och vill du gå utanför persiljans eller vitlökens gränser så är dina alternativ oändliga, titta vad du har i kylskåpet/i landet/växthuset/krukorna på fönsterbrädet och blanda. Ser du bara till att använda riktigt smör är det svårt att misslyckas. Perfekt att servera till grillat!

I det senaste numret av Expressens Sommarmat ger de förslag på olika smaksättningar på smör, här kommer några:

Gräslökssmör
100 gram smör
1 knippe gräslök
salt
svartpeppar

1. Hacka gräslöken och blanda alla ingredienser. Servera förslagsvis till färskpotatis.

Rödvinssmör
100 g smör
1 dl rödvin
1 msk rödlök, finhackad
salt
svartpeppar

1. Låt löken koka i vinet tills den mjuknat. Hälften av vätskan ska ha avdunstat. Låt det svalna.
2. Blanda ihop alla ingredienser.

Citronsmör
100 gram smör
1 msk citronsaft
1 tsk finrivet citronskal
salt
svartpeppar
1. Blanda ihop alla ingredienser.

Den perfekta sommarfrukosten

Foto: Tina Fallgren Imorse bjöd jag familjen på en fruktgröt. Men det tar lite tid att hacka alla frukter, så är du morgontrött passar det sig kanske bättre när man har semester. Läs mitt tidigare inlägg här.

Fruktgröt
1 banan
1 päron
1 äpple
1 nektarin
riven ingefära

Om du vill, lägg frukterna i kylen kvällen innan för att få en kall gröt. Skär alla frukterna i bitar, lägg i en skål och mixa med en stavmixer. Riv ner lite färsk ingefära och ät som den är.

måndag 5 juli 2010

Tävla i Picknick SM

Foto: här Man kan tävla i precis allting - till och med i picknick!
Har du ett perfekt picknickställe du vill dela med dig av och receptet på den ultimata picknickmaten? Fram till den 11 september kan du gå in på www.gogreen.se/picknicksm
för att vinna en matresa.

Krönika: Våga lita på din näsa!

Krönika av Tina Fallgren
Publicerad i Söderhamns Kuriren
2010.07.03

"Den tryckta informationen från producenter betyder allt och den egna näsan inget"

Citatet är Mats-Eric Nilssons, författare till böckerna "Den hemlige kocken" och "Äkta vara" (som alla som någonsin sätter sin fot i en mataffär borde läsa) och handlar om datummärkningen på våra matvaror.

Faktum är att vi svenskar slänger 5 kilo mat i veckan per hushåll, det blir 260 kilo slängd mat per år. Det är onödigt, både rent ekonomiskt och dessutom ett fruktansvärt slöseri med våra råvaror.

Jag är inte uppväxt med datummärkning. Eller jo, det fanns på våra matvaror också men med en mamma som alltid har använt luktsinnet, känseln och smaken för att avgöra matvarornas skick har det inte funnits i min värld att man låter myndigheterna och producenterna bestämma om vår mjölk är bra eller dålig. Märkningen ska ju faktiskt bara fungera som en rekommendation.

I och med att datummärkningen kom in så åkte någonting annat ut – vår kunskap. Den basala kunskapen om hur ett bröd ska kännas, hur en köttbit ska lukta och hur en tomat ska se ut när den är perfekt mogen. Vi har glömt att man faktiskt kan ta tillvara på lite sur grädde (perfekt till kubb-bakningen) och på aningen gammalt bröd (kan rivas ner till ströbröd förutsatt att det inte är industribakat).

Givetvis är datummärkning bra - om det används på rätt sätt. Men ibland kan det också bli fel. Visste du till exempel att äggens märkning utgår från att du förvarar dem i rumstemperatur? Ställer du dina ägg i kylen håller de sig faktiskt en hel månad till. (Och förresten, om du knäcker dina ägg så lovar jag att du märker på lukten om de är dåliga).

Men det är inte lätt att utreda livslängden när alla matvaror är inpackade så att man varken kan känna eller lukta på dem och eftersom det mesta är överfyllt med tillsatser som ger ett kosmetiskt lyft är det svårt att se på en skinka när den inte mår bra. Tur att man kan använda sig av det där som kallas sunt förnuft, att våga lita på sin egen näsa.

söndag 4 juli 2010

Laxpytt

Foto: Tina Fallgren Översättningen på Pytt i panna skulle kunna vara "att slänga ihop matrester till något gott". Jag gjorde iallafall ett försök dag med gårdagens lax och färskpotatis.

Extra gott blir det om man blandar ner dill eller persilja och massor med grönsaker. Vill du inte smaksätta med vinägretten, använd andra kryddor, örter, pesto, citron, senap, pepparrot eller något annat som du tycker om.

Laxpytt
1. Skala färskpotatis och stek i smör och olja. När potatisen nästan är klar, skiva färsk lök och chili och blanda ner. Blanda även ner laxen i bitar.
2. Blanda ihop en vinägrette på olja, vatten, skånsk senap, agavesirap (kan bytas ut mot honung), mycket citronsaft, salt och peppar och häll över på potatisen och laxen.

Saras underbara räk- och kräftpaj

Foto: Tina FallgrenPaj är perfekt sommarmat, både till picknicken och till vardags. Här kommer ett recept på Saras fantastiskt goda räk- och kräftpaj.

Förslagsvis kan du göra pajskalet av sojamjöl istället för vetemjöl och det blir både glutenfritt och proteinrikt. Skalet blir inte lika hårt, men jättegott. Läs mina mattips för ugnen här.

Rosévin passar utmärkt till skaldjur så det kan du servera till. Läs mitt inlägg om rosé här.

Saras räk- och kräftpaj

Pajskal 1:3 dl vetemjöl
125 g smör eller margarin
3 msk kallt vatten

Pajskal 2:2 dl sojamjöl
100 gram smör

Krama ihop med händerna, det kan ta lite längre tid innan det går ihop men det är de värt.

Fyllning:
250 g skaldjur (räkor och kräftor)
2,5 dl creme fraiche
1 1/2 msk hummerfond
1 dl strimlad purjolök
4 msk hackad dill (funkar även med fryst)
riven ost, alternativt västerbottenost
salt och peppar

1. Knåda ihop degen till pajskalet.
2. Tryck ut degen i en pajform och nagga den. Förgrädda i ca 8 minuter på 200 grader.
3. Skala räkorna och ta fram kräftstjärtarna.
4. Blanda creme fraiche, fond och dill och vänd ner skaldjuren. Salta och peppra.
5. Häll ut i pajskalet och strö över riven ost.
6. Grädda tills pajen har fått en gyllenbrun färg, ca 20 minuter. Servera till en god sallad.